Yetersiz Uyku Yüksek Tansiyon Riskini Artırıyor

Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Emrah Özdemir, günde 6 saatten az uyumanın yüksek tansiyon riskini artırabileceğini belirtti. Uyku sırasında kalp hızının ve kan basıncının doğal olarak düşmesi gerektiğini ifade eden Özdemir, yetersiz uyku durumunda vücudun bu dinlenme sürecini yeterince tamamlayamayabileceğine dikkat çekti. Özdemir, sürekli kısa uyku süresinin, kan basıncının gece boyunca beklenen düzeyde düşmesini engelleyebileceğini vurguladı. Yetersiz uykunun yalnızca yorgunluk ve dikkat kaybıyla sınırlı kalmadığını aktaran Özdemir, bu durumun kalp-damar sistemi üzerinde de olumsuz etkileri olabileceğini kaydetti. Özdemir, uyku eksikliğinin stres hormonlarının artmasına ve sempatik sinir sisteminin daha aktif çalışmasına yol açabileceğini belirterek, 'Vücudun uzun süre bu şekilde uyarılmış halde kalması, kalp hızını ve kan basıncını etkileyebilir' dedi. Ayrıca, uyku kalitesinin sadece yatakta geçirilen süreyle ölçülmemesi gerektiğini vurgulayan Özdemir, sık uyanma, uykuya dalmakta güçlük çekme, horlama ve uyku apnesi gibi sorunların da uyku kalitesini olumsuz etkileyebileceğini belirtti. Özellikle yüksek tansiyonu olan veya kalp-damar hastalığı riski taşıyan bireylerin uyku kalitesine dikkat etmeleri gerektiğini ifade etti. Özdemir, genetik yatkınlık, yaş, beslenme alışkanlıkları, fiziksel aktivite ve stres gibi faktörlerin yüksek tansiyon gelişiminde etkili olduğunu, uykunun da bu faktörler arasında önemli bir yer tuttuğunu sözlerine ekledi.